Art, Health and beauty. Arte, Salud y Belleza.

Algunas plantas son ricas en sustancias que inhiben la acumulación de grasa y hasta ayudan a reducir el tejido adiposo. En cualquier cocina se pueden encontrar vegetales con efectos, si no adelgazantes, por lo menos positivos para el control de lípidos. Hoy vamos a hablar de una que no debe faltar en las comidas: el ajo. En la Antigüedad, el bulbo del ajo se comía crudo. Los atletas en la antigua Grecia lo comían antes de realizar actividad física, y razón no les faltaba, ya que es un vasodilatador. Entre las tribus indígenas de Norteamérica se lo usaba para aplacar la tos. Los beneficios del ajo son muchos y muy variados; es en realidad uno de los ingredientes que no deberían faltar en una dieta balanceada; pero dichos beneficios dependen de la preparación. Por ejemplo, crudo y machacado (para que se combinen dos sustancias al romper las paredes celulares) se convierte en un poderoso antibiótico, que inhibe la proliferación del hongo candida albicans y de bacterias como Escherichi...

A continuación les comentaré una serie de consejos fáciles pero muy útiles para aquellos que necesiten adelgazar de una forma rápida y muy saludable. No es un método ni ninguna técnica en especial, sino que son simples consejos que le ayudarán a controlarse y comer dentro de lo adecuado y salubable, porque recuerde, la salud siempre es lo más importante. Ante todo, es ideal llevar un cuaderno donde anotar cada alimento o líquido que consumamos, ya que nos permitirá al final de cada día comprobar si estamos comiendo bien, o si abunda la comida chatarra, o el exceso en las comidas. Además, el hecho de tener que anotar cada alimento o bebida, lo ayudará a controlarse, ya que no querrá estar anotando todo el día, sabiendo que luego se sentirá arrepentido, por lo que podrá controlar su alimentación de una forma muy fácil. Es importante también el compromiso de llevar adelante una dieta, e informar a las personas de nuestro círculo acerca de nuestros objetivos, ya que con ello, añadir...

Eliminar estrías después de tanta dieta bajaste mucho de peso y..... ahoraaa!!1 La pérdida de elasticidad de la piel es la causa de aparición de las estrías. Un rápido estiramiento de la piel tras cambios bruscos de peso o durante el embarazo suelen ser los factores desencadenantes. El problema de eliminar estrías lo sufren alrededor del 70% de las mujeres. Los productos antiestrías nutren y regeneran la zona dañada restaurando así las células de la piel. Te recomendamos realizar primero un tratamiento exfoliante seguido de la utilización de cosméticos a base de productos naturales como el aloe vera, la baba de caracol o el aceite de rosa de Chile: el aloe vera es una planta originaria del norte de África; de las hojas de esta planta se obtiene un excelente limpiador y antiséptico natural que penetra con facilidad en la piel y en los tejidos, hidratándolos y favoreciendo la regeneración celular el extracto de baba de caracol es un producto 100% natural muy rico en vitamina...

¿ L e preocupa su peso? ¿Ha probado diferentes dietas pero terminó insatisfecha y frustrada? Quizá ésta sea su oportunidad de probar un método distinto. Un libro electrónico llamado presenta un programa de pérdida de peso completo y exhaustivo que se basa en el Principio del Tipo Metabolico. Fue creado por una especialista certificada y graduada en la Universidad de Rutgers con el objetivo de ayudar a las personas a bajar de peso en forma significativa. ¿Qué hace que el programa “Comer para Perder” (o La Dieta para Bajar de Peso Rapido) sea diferente a otros programas? La Dieta “Comer para Perder” (o La Dieta para Bajar de Peso Rapido) es de utilidad para cualquier persona. Tanto para los que quieran perder peso, los que opten por mejorar su alimentación y los que deseen tener un cuerpo sano y mejorar su estilo de vida, este programa es para todos ellos. El sistema ofrece una alimentación saludable que ayuda a su vez en la pérdida de peso y puede considerarse “La Dieta para Bajar ...

Lo que el programa de dieta “Comer para Perder” (o La Dieta para Bajar de Peso Rapido) brindó a sus usuarios Los usuarios nos cuentan acerca de su experiencia con la dieta. * Reducción de peso: - “He perdido 3,1 cm en la cintura” - “He perdido un total de 22.5 libras desde 30 de marzo..” - “He perdido casi 40 libras y pasé de talla 14” (americana) en pantalones a la talla 8?. - “Aunque ha sido un proceso (por suerte) lento, he perdido 18 kilos desde entonces.” - “Yo pesaba 242 libras en abril de 2007 y ahora peso 190 en gran parte gracias a su experiencia.”. - “Su programa venció la meseta en la que estaba con mi dieta” - “En solo las 3 primeras semanas he perdido 9 libras” - “Gracias al programa e inspiración de Isabel, he perdido 56 libras” * Cambios en el Estilo de Vida: - “Lo que más me sorprende es que no me antojo de chocolate como solía hacerlo” - “Los ingredientes son el primer lugar que uno mira. Ahora sé que las almendras, las semillas de lino y las ...

Pros y contras del programa “Comer para Perder” (o La Dieta para Bajar de Peso Rapido) Pros: * Las personas del Tipo Proteína no pasan hambre, ya que cada comida incluye proteínas de alta calidad * Hace hincapié en los alimentos ricos en las grasas Omega 3 saludables para el corazón * Alienta a la ingesta de frutas y hortalizas frescas * Incluye planes alimentarios y una amplia selección de deliciosas recetas * Los planes alimentarios se pueden ajustar a necesidades individuales. * Enseña a quien hace dieta sobre los tamaños adecuados de las porciones * Aumenta la conciencia de cómo los diferentes alimentos afectan al cuerpo * Muy buena información sobre la buena nutrición * Alienta a la ingesta de agua pura * Ha ayudado a miles de personas a perder peso de forma permanente Contras: El Tipo Metabólico puede requerir de un cierto conocimiento de nutrición para responder adecuadamente, ya que se basa en un cuestionario * La planificación de las comidas para el tipo metab...

La Dieta para Bajar de Peso Rapido ¿De qué se trata el programa de dieta “Comer para Perder” (o La Dieta para Bajar de Peso Rapido)? Según Isabel De Los Ríos, las personas se encuadran en uno de los tres tipos de dieta metabólica – proteínas/carbohidratos, o mixtos – y debe eliminar los alimentos que no se adapten a su tipo metabolico para perder peso. Ella explica que usted nunca va a perder peso si no hace ejercicio con compromiso respecto del plan nutricional adecuado. Siguiendo sus indicaciones usted se mantendrá dentro de los rangos ideales de calorías y consumirá una variedad de alimentos de alta calidad. Nutrición: - Los principios desde el punto de vista del peso ideal. - Detallado plan alimentario que hace más fácil el comer a diario. - Listado para hacer las compras de alimentos mucho más fácil. - Deliciosas recetas para hacer que las comidas de todos los días dejen de ser aburridas y pasen a ser muy sabrosas y nutritivas. - Una lista de alimentos actividades a e...

¿Cual es La Mejor Dieta? Posted by Admin on abril 29th, 2011 El mejor plan de dieta es no hacer ninguna dieta. Como nutricionista, la pregunta más común que recibo todos los días es “¿Cuál es la mejor dieta para bajar de peso rapido a seguir?” Mi respuesta es siempre la misma: “La mejor dieta a seguir es no seguir NINGUNA dieta en lo absoluto.” ¿Cómo podría un nutricionista que desee promover la salud decir que no hay que seguir una dieta? Estoy aquí para decirles que las dietas no funcionan. Son una de las razones más comunes por las que la gente tiene dificultades para bajar de peso. La gente está cometiendo el error de seguir una dieta en lugar de seguir una manera deliciosa de comer que satisfaga su hambre, sus papilas gustativas y ayudarles a alcanzar y mantener un peso óptimo y una salud óptima. Con toda la comida basura, publicidad engañosa e información falsa en el mundo de hoy, ¿cómo es esto posible? Una deliciosa manera de comer sano que me ayudará a perder peso al m...

Dieta Vegetariana de Emergencia El verano ya esta llegando y todavía no pudiste perder peso para poder entrar en la bikini como te gustaría? Hoy te vamos a dar una dieta de emergencia para que puedas perder 3 kg en 15 idas. Esta dieta esta diseñada para solo 15 días, no te instales mas que eso porque el resultado a largo plazo en vez de ser favorables pueden volverse en contra. Si tu idea es perder mas de 5 kilos, consulte con un profesional y haga un chequeo de salud. Desayunos y meriendas - Elegir entre los que se dan a continuación: rodándolos - no elegir mas de una opción de fruta por ida - no repetir en la merienda lo que se come en el desayuno Opción 1 Infusión con leche descremada 1 rebanada fina de pan de grano entero con semillas 1 cda. de queso blanco magro Opción 2 Infusión con leche descremada 1/2 taza de frutas cortadas en pequeños cubos con endulcorante 1 cda. sopera de ricota descremada Opción 3 Infusión 1 vaso de yogur 0% de grasa 1/2 fruta med...

Ejercicio aeróbico para adelgazar Posted on 24 noviembre, 2011 by admin Para completar la dieta siempre es necesario hacer ejercicios porque así perdemos peso mas rápido. Muchas veces no nos gusta ir a un gimnasio, puede ser que no tengamos uno cerca o nos falta tiempo. Los ejercicios aerobicos pueden ser realizados en casa en la cinta o al aire libre a la hora que tengamos tiempo y ganas. Abajo te orientamos para que puedas hacerlo de acuerdo con su estado físico: si hace mucho que dejaste de hacer ejercicio o si venias haciendo un poco en los últimos meses. Los ejercicios en los dos casos son de 30 minutos en media y no minimo 3 veces a la semana. Para aquellas que dejaran los ejercicios durante este año: En la primera semana: 25 minutos de caminata moderada. Segunda semana: 30 minutos de caminata moderada. Tercer semana: 35 minutos de caminata moderada. Ya en la cuarta semana que estás entrenada: 10 minutos de caminata liviana y una serie de 6x de medio minuto de carr...

Bajar de peso rápidamente ¿Cómo puedo bajar de peso rápidamente?. Se pueden perder 3-4 kilos fácilmente si realizas durante una semana una dieta consistente en no mezclar alimentos. Por ejemplo: un día a fruta, zumos, ensalada y verdura; y otro a proteínas (carne, pescado, huevos, pollo) y los vas alternando. Es saludable comer al menos 5 veces al día y beber abundante agua. En ningún caso se debe hacer más de una semana y siempre y cuando estés "sana", es decir, no tengas problemas renales, anemia ferropénica u otra alteración importante. Para no recuperar el peso, sigue una dieta hipocalórica añadiendo todos los alimentos indispensables poco a poco.

Trucos para bajar de peso trucos para adelgazar sin hacer dietas. 1. Diluye el jugo. En vez de tomarte un jugo normal, ponle la mitad de agua para diluirlo. Puedes reducir hasta 85 calorías por vaso. 2. Usa el teléfono inalámbrico. Cuando hables por teléfono, en vez de estar acostada viendo la tele, ponte a lavar la ropa (68 cal.), poner la mesa (85 cal.), regar las plantas (102 cal.), etc. 3. Mastica chicle. Se ha descubierto que estar masticando chicle sin azúcar todo el día, ayuda a elevar tu metabolismo un 20%. 4. Paga por dulces regalados. Si alguien te regala un dulce, pon una moneda de 10 pesos en un bote, después da ese dinero a alguien que lo necesite. Te va a costar más aceptar dulces "regalados" cuando en realidad estas pagando un precio por ellos. 5. Estudia la envoltura. A simple vista parece que un dulce o chocolate tiene, por ejemplo 200 calorías, pero si te fijas bien, casi todos traen dos porciones, entonces tiene el doble de calorías. 6. Tom...

Dietas Para Bajar De Peso Rapidamente Dietas Para Bajar De Peso Rapidamente. 7 Remedios Caseros Las dietas para bajar de peso rapidamente están muy de moda y las maneras de estar en forma que se ha apoderado del mundo de hoy es la razón principal de la evolución de estas dietas para adelgazar de manera acelerada. Perder peso rápido es el objetivo de estos regímenes de alimentación extremos. El siguiente artículo describe algunas de estas formas para rebajar que dan resultados en tan solo una semana o menos. Dietas Rapidas Para Adelgazar En Una Semana Las siguientes son siete dietas para bajar de peso rapidamente que trabajan con rapidez y son comúnmente utilizadas por modelos y actores para reducir una cantidad de peso en un lapso corto de tiempo. A veces, estas dietas también se utilizan como las dietas de choque para bajar de peso rápido, para los pacientes que tienen que someterse a cirugía. La Dieta De los jugos para bajar de peso La dieta de jugos para bajar de peso...

6 Formas de Quemar Más Grasa y Lucir Mejor Posted on 07. Nov, 2011 by Jaime in Ejercicios y Rutinas, Tips y Técnicas Quemar grasa debe ser una de las principales prioridades en tu vida si tu objetivo es bajar de peso y lucir una gran figura. En muchas ocasiones se nos llega a acumular una gran cantidad de grasa en distintas zonas del cuerpo, la cual se puede quemar y eliminar si tomamos las medidas necesarias. A continuación te dejo 6 formas de quemar más grasa y lucir mucho mejor: 1. Ejercicio Cardiovascular El ejercicio es una de las principales actividades que debes realizar para quemar más grasa y lucir una mejor figura. El más recomendable es sin duda el cardiovascular, en dónde quemas muchas calorías con ejercicios como correr, nadar, jugar algún deporte, utilizando las máquinas del gimnasio de cardio o en clases de spinning. Cualquiera de estas actividades son muy buenas para quemar más grasa. 2. Alimentos adecuados Para quemar más grasa, es indispensable comer ...

Cómo bajar peso rápido Cómo bajar de peso en una semana ¿Necesitas saber cómo bajar peso rápida y efectivamente?, ¿estás cansado de dietas que no funcionan para adelgazar rápidamente?, ¿se aproxima un evento importante en tu vida y quieres bajar peso rápido para lucir espectacular?, ¿sólo dispones de una semana para ponerte en forma y recuperar tu figura?. Si cualquiera de estos es tu caso, encuentra una solución efectiva a tu problema. Cómo bajar de peso rápido es el objetivo de la mayoría de las personas con problemas de sobrepeso, cuando se someten a una dieta para adelgazar. Como bien sabes, los kilos de más no sólo son molestos sino que pueden ser el origen de muchas enfermedades causadas por la obesidad. Por eso aquí te ofrecemos una serie de consejos de autoayuda para adelgazar, que te mostrarán cómo bajar peso y alcanzar tu peso ideal rápidamente. Si sólo tienes algunos kilos de más y necesitas bajarlos para una ocasión especial, en la que quieres lucir tu traje o vest...

Como adelgazar rapido.... sin riesgos Perder peso, adelgazar puede ser muy sano si la dieta o dietas que se siguen se hacen adecuadamente. Pero una dieta de adelgazamiento que tiene como objetivo bajar muchos kilos en poco tiempo (ej. una semana. tres, cinco días) puede ser más peligroso que cierto sobrepeso. Vamos a darle algunas sanas ideas para perder peso y otras que le servirán para mantener su "peso ideal". En el futuro todo será más fácil y de forma más rápida; científicos del MIT han descubierto la proteina Sirt1 que permite perder peso sin dietas!!! Antes de empezar: Entre las muchas dietas existentes elija la más adecuada para usted (dependiendo de su edad, perfil, etc.). Si sigue una dieta muy estricta consulte con un especialista en nutrición o con su médico habitual sobre la conveniencia para usted de la dieta en cuestión. Las dietas más efectivas y rápidas para adelgazar no siempre son las aconsejables o equilibradas para su cuerpo. Las necesidades de cal...

Seis pasos para bajar de peso más rápido Perder peso no es una cuestión de azar, sino de tener muy en cuenta ciertos detalles. ¿Quieres saber cuáles son? Autor: María Ester Di Marcchio En el mundo occidental el 50 por ciento de la gente tiene sobrepeso. De hecho, más del 30 por ciento de los adultos es obeso, y casi una cuarta parte de los hijos ¡Sí, uno de cada cuatro! también está muy excedido de peso. Para lograr un peso sano y mantenerlo en el tiempo, se deben hacer cambios permanentes en el estilo de vida. Y cuanto más pronto mejor. Para ello, existen algunas medidas que podría tomar ya mismo, las cuales sin dudas tendrán un tremendo impacto en sus esfuerzos. Pero antes que nada, en pos de lograr una sana alimentación, debería consultar a un nutricionista para aprender cuales son los tamaños correctos de porción para su caso específico. ¿Cuánto es una porción? Bien, su dieta indica que usted puede comer "una porción de tal cosa". Usted va a la heladera...

Dieta para adelgazar 4 kilos en 1 semana Para poder adelgazar 4 kilos en 1 semana se necesita fuerza de voluntad y motivación para mantener el objetivo en mente a pesar de cualquier circunstancia. Es una dieta hipocalórica por lo que no es aconsejable como hábito alimentario. INDICACIONES: * Comenzar la dieta un día después del ultimo día de la menstruación en el caso de las mujeres. *Beber agua o liquidos por lo menos 2 litros por día: agua, agua con limón (excelente diurético), tés de hierbas, etc. *Prohibido las bebidas alcohólicas, gaseosas (incluidas las light) y bebidas azucaradas. * Prohibido el pan, productos de panaderia, golosinas , snacks y postres. * Reemplazar el azucar por edulcorante o aprender a beber las infusiones solas sin azucar. * Con esta dieta se puede adelgazar 4 kilos en 1 semana dependiendo de cada organismo y del empeño con que se realice. DIETA PARA ADELGAZAR 4 KILOS EN 1 SEMANA: DESAYUNO: 1 taza de leche descremada con la infusion preferida...

¿ H as comprobado que cuando un hombre y una mujer se ponen a dieta, el hombre pierde peso mucho más rápidamente que las mujeres? ¿Sabes que los músculos queman más grasa?, los hombres tenemos más músculos que las mujeres, nuestros cuerpos son semejantes pero distintos, por lo que nuestro entrenamiento y sistema para bajar de peso rápidamente también debe ser adaptado a nuestro sexo. No te ayudará la gran industria de complementos para bajar peso, tampoco te ayudará la millonaria industria de la comida rápida. Es hora ya de conseguir el objetivo y dejar de pensar que mi vida normal es estar con sobrepeso y con todas las enfermedades que esto lleva consigo. NO ESTAMOS LOCOS y sabemos lo que queremos. ¿Por qué no empezamos ya? Aumentarás tu tasa metabólica, estimularás así a tu cuerpo a quemar grasas y de una forma rápida, sencilla, natural y muy barata. Con el éxito del programa totalmente garantizado. Estas a punto de convertirte en ese hombre que quieres que el espejo te d...

¿Haz pensado en bajar de peso rápido pero no sabes cómo hacerlo? A muchos les ha pasado. El problema es la cantidad de desinformación que existe sobre el tema. Todos los días hay una nueva dieta milagrosa o un nuevo alimento quema grasas o una nueva máquina revolucionaria para hacer ejercicios. Todo eso es mentira, por lo general. Para adelgazar rápido se necesitan ciertas cosas, básicamente reglas que hay que seguir para poder obtener los resultados deseados. Pero antes de contarte tales reglas debo decirte que no te debes sentir obsesionado u obsesionada por tu figura y por bajar de peso rápido. La mayoría de las veces es mejor llevar a cabo estos procesos lentamente para no poner en riesgo nuestra salud. Si quieres aprender como adelgazar rápido y de forma segura debes seguir los siguientes pasos: 1. Dieta correcta 2. Ejercicios adecuados 3. Mentalidad Aunque te parezca raro, y hallas escuchado hablar de esto muchas veces anteriormente, créeme que es todo lo que neces...

Seis pasos para bajar de peso más rápido P erder peso no es una cuestión de azar, sino de tener muy en cuenta ciertos detalles. ¿Quieres saber cuáles son? Autor: María Ester Di Marcchio E n el mundo occidental el 50 por ciento de la gente tiene sobrepeso. De hecho, más del 30 por ciento de los adultos es obeso, y casi una cuarta parte de los hijos ¡Sí, uno de cada cuatro! también está muy excedido de peso. P ara lograr un peso sano y mantenerlo en el tiempo, se deben hacer cambios permanentes en el estilo de vida. Y cuanto más pronto mejor. Para ello, existen algunas medidas que podría tomar ya mismo, las cuales sin dudas tendrán un tremendo impacto en sus esfuerzos. Pero antes que nada, en pos de lograr una sana alimentación, debería consultar a un nutricionista para aprender cuales son los tamaños correctos de porción para su caso específico. ¿Cuánto es una porción? Bien, su dieta indica que usted puede comer "una porción de tal cosa". Usted va a la heladera...